"swing - move - smile"
Das smovey-Bewegungstraining eignet sich für Jung und Alt. Es werden keine sportlichen Höchstleistungen verlangt. Auf sehr schonende und gleichzeitig wirkungsvolle Weise wird der Körper gestärkt und trainiert.
Verspannungen im Nacken, Schulter und Rückenbe-reich werden gelöst.
Balance, Koordination und Ausdauer wird gefördert und das Herz-Kreislaufsystem mit gezielten Bewegungsabläufen auf sanfte Weise gekräftigt.
Im Vordergrund steht ganz klar die Freude an der Bewegung - smovey macht Spass!
Smovey - Walk in Reinach und Oberwil BL
60 Minuten Training und Spass in der Gruppe
Warm-up (ca. 10 Min.), smovey-Walk (ca. 15 Min.), Uebungen auf Platz (Uebungen bei welchen jedes Mal andere Themen, Muskel-/Körperzonen im Mittelpunkt stehen) (ca. 10-15 Min.), smovey-Walk (ca. 15 Min.), Cool down (ca. 10 Min.)
Termine
Reinach Samstag 24. April 2021 09:00 Uhr Parkplatz Sek.schule Fiechten (Zihlackerstr.)
Reinach Samstag 05. Juni 2021 09:00 Uhr Parkplatz Gartenbad (Reinacher Heide)
Oberwil Mittwoch 14. Juli 2021 18:30 Uhr Parkplatz Friedhof Rüti (Hohestr.)
Oberwil Mittwoch 11. August 2021 18:30 Uhr Parkplatz Friedhof Rüti (Hohestr.)
Kosten
pro Walk CHF 10.00
Abbuchung des Kurspreises ab Nordic Walking Treff-Abo möglich oder Barzahlung.
Smovey-Ringe werden auf Anmeldung kostenlos zur Verfügung gestellt.
Anmeldung und weitere Informationen:
Nadja Volken 076 526 94 75
entspannt-bewegt@intergga.ch oder über das Kontaktformular