smovey

  

"swing - move - smile"

 

Das smovey-Bewegungstraining eignet sich für Jung und Alt. Es werden keine sportlichen Höchstleistungen verlangt. Auf sehr schonende und gleichzeitig wirkungsvolle Weise wird der Körper gestärkt und trainiert.

 

Verspannungen im Nacken, Schulter und Rückenbe-reich werden gelöst.

 

Balance, Koordination und Ausdauer wird gefördert und das Herz-Kreislaufsystem mit gezielten Bewegungsabläufen auf sanfte Weise gekräftigt.

 

Im Vordergrund steht ganz klar die Freude an der Bewegung - smovey macht Spass!

  

 

smovey-walk  in Reinach und Oberwil BL

 

60 Minuten Training und Spass in der Gruppe

 

Warm-up (ca. 10 Min.), smovey-Walk (ca. 15 Min.), Uebungen auf Platz (Uebungen bei welchen jedes Mal andere Themen, Muskel-/Körperzonen im Mittelpunkt stehen) (ca. 10-15 Min.), smovey-Walk (ca. 15 Min.), Cool down (ca. 10 Min.)

 

 

Termine

 

Oberwil      Samstag, 23. Oktober 2021       09:00 Uhr     Eisweiher (Weiherweg, beim Jugendhaus)                                           

 

Kosten

 

pro Walk CHF 10.00

 

Abbuchung des Kurspreises ab Nordic Walking Treff-Abo möglich oder Barzahlung.

 

smovey-Ringe werden auf Anmeldung kostenlos zur Verfügung gestellt.

Anmeldung und weitere Informationen: 

 

Nadja Volken      076 526 94 75

 

entspannt-bewegt@intergga.ch oder über das Kontaktformular