Nordic Walking

Die gesundheitsfördernden Effekte durch Nordic Walking sind längst bekannt. Unterschiedliche Muskel-gruppen werden bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Doch dies wird durch normales "Gehen mit Stöcken" nicht automatisch erlangt. Es bedarf dazu einer effektiven Technik, die Nordic Walking erst zu einem optimalen und gelenkschonenden Ganzkörper-Training reifen lässt - die ALFA Nordic Walking Technik:

ALFA = Aufrechte Körperhaltung, Langer Arm, Flacher Stock, Angepasste Schrittlänge

Wer von Anfang an mit der ALFA Nordic Walking Technik unter fachlicher Anleitung beginnt, hat nicht nur einen schnelleren Lernerfolg sondern vor allem mehr Spass an dem ganzheitlichen Bewegungskonzept. Zögern Sie nicht, Nordic Walking auszuprobieren - unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition.

Melden Sie sich für einen meiner Gruppen-Basiskurse an. Diese Kurse finden ab mind. 4 Teilnehmer statt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen und erlaubt mir somit, auf Ihre persönliche Bedürfnisse einzugehen und Ihnen zusätzlich wertvolle vitale Impulse für Ihr persönliches Wohlbefinden weiter zu geben.

Basiskurse können auch als Privatlektionen oder für Kleingruppen (2 oder 3 Teilnehmer) jederzeit individuell gebucht werden.

Alle Kursdaten und weitere Informationen finden Sie unter der Seite Nordic Walking Kurse.

Gerne beantworte ich Ihre Fragen telefonisch unter 076 526 94 75, über meine e-Mail entspannt-bewegt@

intergga.ch oder verwenden Sie das Kontaktformular hier auf meiner Homepage.